Jessica Macbeth
244 páginas
O objetivo deste livro é nos ajudar a amar a nós mesmos. Fala de como devemos reservar diariamente um período de tempo para acalmar a turbulência da mente e das emoções; de deixarmos de lado nossas defesas e encontrarmos um caminho equilibrado. Como diz Jéssica Macbeth, "meditação não é alguma coisa que fazemos em nossas cabeças; é algo que fazemos com nosso eu total – corpo, mente, emoções e espírito – e que nos afeta em todos estes níveis".